Grafik zajęć


Joga to zestaw określonych pozycji, których praktykowanie służy odnajdywaniu wewnętrznej harmonii oraz budowaniu świadomości, to ćwiczenia fizyczne i odpowiednie techniki oddychania, to wypracowanie równowagi mięśniowej i posturalnej, co sprzyja lepszej koordynacji ruchowej, to zapobieganie zwyrodnieniu stawów oraz kręgosłupa, zwiększenie zakresów ruchu, obniżenie poziomu stresu, zmniejszenie napięć i blokad w ciele, to siła i elastyczność.

O naszych zajęciach:

Hatha Joga – zajęcia dla wszystkich poziomów zaawansowania, odpowiednia również dla początkujących, tradycyjny wariant jogi, joga klasyczna, spokojna, z elementami flow.

Vinyasa Joga – joga dynamiczna składająca się z płynnych sekwencji ruchów, odpowiednia dla osób znających podstawy praktyki jogi, podstawowe pozycje oraz pracę z oddechem.

Hatha joga Zdrowy Kręgosłup – zajęcia dla wszystkich poziomów zaawansowania, ćwiczenia odciążające i wzmacniające kręgosłup, regulujące napięcie mięśniowe, stabilizujące kręgosłup oraz usuwające bóle pleców.