Regeneracyjny wyjazd z jogą, oddechem i uważnością
Zapraszam Cię serdecznie na regeneracyjny weekend z jogą, oddechem, uważnością, w ciszy, blisko natury. Wszystko po to, by spotkać się ze sobą, odpocząć, zrelaksować, odpuścić codzienną rutynę i poczuć większą lekkość.
W ramach weekendu przewidziane są sesje jogi w różnym stylu, medytacje, pranayama, automasaże, relaks w dźwiękach mis tybetańskich i spotkania w kręgu. Ale też wspólne rozmowy, bycie, spacery, budowanie świadomości, warsztat uwalniania blokad.
Warsztat odbędzie się w Agroturystyce Buchmila, niedaleko uroczej miejscowości Łagów, w otoczeniu lasów, pól i jezior. Wyżywienie wegetariańskie, z produktów własnych oraz z okolicy. Przez cały weekend towarzyszyć nam będą także przepyszne ayurwedyjskie herbatki @ayursofia, które będą wspierać proces regeneracji i odpoczynku.
Plan warsztatu:
piątek
17:00-20:00 krąg otwierający, yinyoga, relaks w dźwiękach mis
20:00 kolacja
sobota
8:00 -10:00 medytacja, pranayama, joga flow
10:00 śniadanie
13:00 – 15:00 warsztat treningu mentalnego
15:00 obiad
17:00 – 19:00 joga regeneracyjna
19:00 kolacja
20:30 automasaż relaksacyjny, medytacja z wizualizacją i relaks w dźwiękach
niedziela
8:00-10;00 joga flow, pranayama
10:00 śniadanie
13:00-15:00 joga rozluźniająca, krąg zamykający
15:00 obiad
Prowadząca warsztat:
Joanna Staszewska – w praktyce jogi jestem od 17 lat. Od 11 lat nauczam jogi.
Ukończyłam kilka kursów nauczycielskich, które dały mi uprawnienia do prowadzenia zajęć hatha yoga, vinyasa yoga, ashtanga vinyasa yoga i yin yoga. Jestem nauczycielem 500 RYT w systemie Yoga Alliance. Prowadzę własną szkołę jogi – Yoga Academy Szczecin.
Od kilku lat jestem także szkoleniowcem @ProfiFitnessSchool – dzielę się wiedzą z innymi, którzy marzą o nauczaniu jogi.
Jestem wykwalifikowanym trenerem mentalnym, w ujęciu holistycznym – połączeniu ciała, umysłu i ducha. Człowieka jako całości, pełni.
Fascynuje mnie człowiek, złożoność natury ludzkiej. Interesuje mnie praca z ciałem, czerpię z terapii powięziowej, bioenergetyki ciała wg Lowena, focusingu, metody Feldenkreisa, technik automasażu, ale też zgłębiam tajniki ludzkiego umysłu.
Techniki pracy z ciałem i umysłem, oddech i dźwięki mis tybetańskich
stosuję po to, by dawać uwolnienie, ukojenie, przywracać poczucie równowagi, ale też w celu pogłębienia samopoznania i zwiększenia świadomości.
Koszt warsztatu to 839,00. W cenie jest 6 posiłków, przekąski, owoce, kawa, herbata, pobyt, praktyka. Dojazd na koszt własny.
W celu uzyskania więcej informacji lub rezerwacji miejsca proszę o kontakt pod nr tel. 501 449 554 lub na adres mailowy joannastaszewska@op.pl .
Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki w wysokości 400,00.
Zapraszam z serca
